Wraps aux cornichons
Lorsqu'il s'agit de préparer des wraps aux cornichons, vous ne pouvez pas vous tromper avec les combinaisons de saveurs. Commencez par les cornichons à l'aneth, ils choisissent votre itinéraire en optant pour du jambon de charcuterie, du rosbif ou du bœuf séché. À partir de là, tartinez-le de fromage à la crème - cela peut être nature, ciboulette et oignon, légume du jardin ou autre saveur salée. Roulez-les, tranchez-les et servez.
Ingrédients
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4 tranches charcuterie (jambon ou rôti de bœuf) OU8 tranches de bœuf séché
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4 onces Fromage Frais
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4 entier cornichons à l'aneth, épongés
Directions
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Disposez 2 tranches de bœuf séché sur un plan de travail propre, en les chevauchant légèrement (si vous utilisez du rosbif ou du jambon, utilisez seulement 1 tranche de viande par rouleau). Tartiner avec un quart du fromage à la crème (environ 2 cuillères à soupe). Placer un cornichon sur un côté de la viande et rouler.
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Répétez avec le reste des ingrédients. Couvrir et réfrigérer au moins 1 heure avant de servir. Pour servir, trancher les wraps transversalement en morceaux de 3/4 de pouce.
Wraps aux cornichons ranch
Si vous le souhaitez, mélangez 1 cuillère à soupe de mélange de vinaigrette sèche ranch originale ou épicée dans ½ de 8 oz. emballer la tartinade au fromage à la crème nature. Utiliser comme indiqué.
Notez-le ImprimerApports nutritionnels(par portion)
| 554 | Calories |
| 44g | Graisse |
| 20g | Crabes |
| 25g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Calories 553.7 | |
| % Valeur quotidienne * | |
| Graisse totale43,8g | 56% |
| Gras saturé24g | 120% |
| Cholestérol152,3 mg | 51% |
| Sodium5901,4mg | 257% |
| Glucides totaux19,8g | 7% |
| Fibre alimentaire5,4 g | 19% |
| Sucres totaux10g | |
| Protéine25,2g | cinquante% |
| Vitamine D0,6 mcg | 3% |
| Vitamine C12,4 mg | 14% |
| Calcium422,4 mg | 32% |
| Fer2,1 mg | onze% |
| Potassium1232,3 mg | 26% |
| Acides gras, trans totaux0g | |
| Vitamine D25,8 UI | |
| Alanine1,2g | |
| Arginine1,5g | |
| Cendre18,4g | |
| L'acide aspartique2,2 g | |
| Caféine0mg | |
| Carotène, alpha71,3 mcg | |
| Choline, totale106,6 mg | |
| Cuivre, Cu0,4 mg | |
| Cystine0,2g | |
| Énergie2329,6kJ | |
| Fluorure, F162,5 mcg | |
| Folate, total53,4 mcg | |
| Acide glutamique4,8g | |
| Glycine1g | |
| Histidine0,9g | |
| Isoleucine1,2g | |
| Leucine2,2 g | |
| Lysine2,2 g | |
| Méthionine0,7g | |
| Magnésium, Mg64,6 mg | |
| Manganèse, Mn0,4 mg | |
| Niacine5,9 mg | |
| Phosphore, P447,9 mg | |
| Acide pantothénique2,3 mg | |
| Phénylalanine1,1g | |
| Phytostérols75,6 mg | |
| Proline1,5g | |
| Rétinol343,6 mcg | |
| Sélénium, Se38,8 mcg | |
| Sérine1,2g | |
| Amidon0,4g | |
| Théobromine0mg | |
| Thréonine1g | |
| Vitamine E (alpha-tocophérol)1,4 mg | |
| Tryptophane0,3g | |
| Tyrosine1g | |
| Valine1,3g | |
| Vitamine A, UI1934,9 UI | |
| Vitamine A, RAE381,7 mcg | |
| Vitamine B-120,6 mcg | |
| Vitamine B-60,6mg | |
| Vitamine K (phylloquinone)95,8 mcg | |
| Eau638,2g | |
| Zinc, Zn2,6 mg |
*Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion alimentaire contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
