Le solstice d'été est à la fois le jour le plus long de l'année en termes d'ensoleillement et le début officiel de l'été, quel que soit le nombre de fois où Memorial Day tente de revendiquer le titre. La date elle-même (le 20 juin de cette année) et les jours qui se trouvent immédiatement avant et après sont les heures de grande écoute pour maximiser la lumière du soleil et passer du temps à l'extérieur avec des amis.

Il y a quelques années, nous avons choisi le solstice d'été pour faire une randonnée à El Cielo, un sommet imposant près de chez nous à Nerja, Espagne . La veille, nous avons pris un verre avec un de ces amis qui implorait «juste un de plus» chaque fois que nous essayions de rentrer à la maison. Hélas, une courte nuit de sommeil a précédé le jour le plus long de l'année.

Se réveiller était loin d'être la tâche la plus difficile de la journée. Un trek qui aurait dû durer cinq heures prenait presque chaque minute d'ensoleillement disponible. Toutes les notions romantiques d'un pique-nique avec des amis ont été balayées car nous mangions pour l'énergie plutôt que pour le plaisir, et notre seule boisson était l'eau.

Une meilleure planification, des provisions et une bonne nuit de sommeil mèneront à une journée bien plus agréable. Voici quelques choses à faire et à ne pas faire pour une promenade amusante dans la nature et un pique-nique entre amis.

Aide-mémoire sur les grands espaces

PORTEZ des chaussures appropriées et rappelez à tout le monde de faire de même. Il n’ya pas de plus gros buzzkill que de se plaindre des ampoules.

NE choisissez PAS un itinéraire trop ambitieux. Tenez compte des niveaux de condition physique et d’endurance de chacun. Choisissez également un sentier avec des zones d'ombre et de soleil en alternance.

PLANIFIEZ un menu simple à l'avance. Demandez à chaque randonneur de porter et de préparer des plats ou des fournitures séparés comme des serviettes et des assiettes. Les sandwichs emballés peuvent devenir détrempés, il est donc préférable de les assembler à destination.

NE transportez PAS de bouteilles en verre lourdes. Choisissez les vins disponibles dans petites boîtes ou Tetra Paks pour minimiser le poids.

N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau. Vous pouvez également transporter un système d'hydratation comme le RoguePak sur ton dos.

Ne buvez pas trop. Un toast de fête avec des amis est bien, mais l'alcool rend la plupart des activités physiques (sauf la danse) plus difficiles.